習慣化– category –

ダイエットを続けていて、あと1kgが、どうしても減らない。そういう時期に入っている方に読んでほしい記事です。 僕は2026年4月1日、106kgから「今年中に85kgを切る」と決めてダイエットを始めました。そして7月17日、朝活108日目に84.6kgで目標を達成しま...

朝活歴3ヶ月になって、目覚ましが鳴る直前にムクッと起きて目覚まし消す準備をするシンシンです！🌅 4月1日に106kgからダイエットを再スタートして、6月30日でちょうど3ヶ月（91日）。 結果から言います。 体重 106kg → 86.4kg。-19.6kgでした🔥 今日はこ...

4月1日に106kgからダイエットを再スタートして、いま89kg台のシンシンです。 その柱になっているのが、毎朝の5kmランニングです。 しかも、4月1日から1日も休まず継続中。 もう3ヶ月近く、雨の日でも台風の日でも走っています🏃 （先日2回目のチート...

朝活ダイエットを始めて、ついに 2ヶ月 が経ちました。 結果はなんと！！！ 【106kg → 90.2kg】-15.8kg🔥  90kg、目前です。 正直に言うと、始めた頃は「90kg切るのに半年くらいかかるだろうな」と思ってました。 それがもう手の届くところまで来てる...