食事改善– category –

朝ごはんを食べるようになってから、朝がいちばん好きな時間になったシンシンです。 「朝は食欲がないし、コーヒーだけで十分」「1日2食のほうが、食べる量は減るはず」 そう思って朝ごはんを抜いている人へ。僕も10年以上、まったく同じことを考えていま...

毎朝プロテインをシェイクしすぎて、シェイカーの目盛りが薄くなってきたシンシンです。 買ったプロテインが、水で割ったらまずかった。そんな経験、ありませんか。 僕はあります。しかも、そのまま9か月続けました。 そこで多くの人が次に考えるのが「じ...

玉ねぎを切るのが面倒だと言いながら、4ヶ月続けているシンシンです。 体にいいと聞いて買ったものが、冷蔵庫の奥で余っていませんか。食べきる前に飽きて、次の「体にいいもの」を買う。その繰り返しになりがちですよね。 酢玉ねぎは、僕にとって数少ない...