ダイエット記録– category –

16時間あけるつもりが、気づけば20時間あけていたシンシンです。 「16時間断食を始めて、最初はスッと落ちたのに、そこから体重が動かない」「このまま続けて意味があるのか。でも、やめたら一気に戻りそうでこわい」 いま、そんな迷いの中で検索していま...

スシローの盛り合わせを前にすると、残飯処理班隊長の血がさわぐシンシンです。 「チートデイの翌日、体重が2kgも3kgも増えていた」「走れないのに、この増えた分は戻るのだろうか」 いま、そんな不安で検索していませんか。 先に結論を書きます。僕は1日...

体重計より先に、松葉杖と仲良くなってしまったシンシンです。 「足を怪我して、しばらく運動できない」「せっかく落とした体重が、このまま戻ってしまうのでは」 いま、そんな不安で検索していませんか。僕も2026年8月に、まったく同じことを考えていまし...

正月に体重計へ乗るのが、毎年こわいシンシンです。 1月4日。年末から2週間ぶりに体重計へ乗ったら、5kg増えていた。 そんな日を過ごしたことはありませんか。僕はあります。 しかも、増えていることは分かっていました。分かっていたから、乗らなかったん...

お盆に3日食べ過ぎ、80.8kgから85.6kgまで+4.8kg。断食はせず、朝ごはんもランもいつも通り続けた結果、6日後に80.7kgまで戻りました。体脂肪率の実データつきで、食べ過ぎのリセットに何日かかったかを1日ずつ公開します。

チートデイの翌日に体重計へ乗って、しばらく固まっていたシンシンです 昨日たっぷり食べた。今日、体重計に乗ったら増えていた。この記事を開いたということは、たぶんいまその状態ですよね。 僕もまったく同じでした。2026年7月、チートデイを挟んだ2日...

体重計の数字が「85」から始まって、思わず二度見した👀シンシンです！！！ 4月1日、僕の体重は106kgでした。 それが（7月15日現在）は85.2kg。3ヶ月半で-20.8kgです！目標の85kgまであと少し！ 「100kgからのダイエットって、何から始めればいいの？」 昔...